Therapeutisch Massagepraktijk Parkstad

Therapeutisch Massagepraktijk Parkstad

Meditatie
Het is niet altijd mogelijk om uit de dagelijkse hectiek te stappen. Een jaartje Sabbatical is niet voor iedereen weggelegd. Toch is het mogelijk om in korte tijd diepgaand te ontspannen. Tijdens de meditaties kun je weer tot jezelf komen en nieuwe inspiratie en energie opdoen.

TMP is het gastvrije adres voor rustzoekers en mensen die terug in hun kracht willen staan. Meditatie is bedoeld om de geest te kalmeren, zodat je in het Hier en Nu bent. De menselijke geest heeft de neiging om onrustig alle kanten uit te schieten. Door meditatie leer je om te concentreren zonder dat je gestoord wordt door afleidende gedachten. Als je volledig in het tegenwoordige moment bent, zijn je gedachten helder en sta je aandachtig in het leven.

Visualisatie
Visualisatie is een geleidemeditatie. Je volgt mijn stem en ik leid je door de meditatie heen. Het fijnste is om met gesloten ogen te mediteren. Het doel van de geleidemeditatie lessen is om te reizen in de geest. Je verlaat het Hier en Nu, maar dan vanuit de bewuste keuze en om de innerlijke beelden een kans te geven. Tijdens deze geleidemeditatie luister je aandachtig naar het verhaal dat ik vertel en probeer je zoveel mogelijk te volgen. Zachte rustgevende muziek en natuurgeluiden maken deel uit van de meditatie.

De geleidemeditatie wordt zittend gedaan. Juist voor mensen die nog nooit gemediteerd hebben is een geleidemeditatie een goede eerste kennismaking. Je wordt als het ware ‘geleid’.

De lessen vinden om de week plaats, op de maandagochtend van 10.00 uur tot 11.30 uur. Na de les delen we onze ervaringen in de groep. Er is plaats voor maximaal 10 personen. Bij meer aanmeldingen, starten er meerdere groepen. Na afloop delen we onze ervaringen onder het genot van een kopje kruidenthee.